저는 전자책으로 통해서 독서를 하는 편이에요. 다이어트할 때 정보를 많이 찾아보는 편인데 오늘은 5일의 기적 당 독소 다이어트라는 책이 눈에 띄여서 가져와봤어요. 책에서 읽은 내용을 정리한 것입니다. 특히 한국인들은 탄수화물 섭취량이 정말 높잖아요. 그래서 조금 더 필요한 책이지 않을까 생각해봅니다. 탄수화물 위에 탄수화물 얹어먹는 민족 기능의학적으로 살이 찌는 타입은 장간 대사 이성형으로 내장지방형 복부 여성호르몬 기능 이상형으로 하체비만 갑상선 호르몬 이상으로 전신 비만 부신호르몬 기능 이상형으로 피하지방형 복부비만 으로 나누어진다고 해요. 운동하고 덜 먹으면 살이 빠진다는 말이 요즘은 잘 통용되지 않은 시대예요. 왜냐면 키토 제닉, 저탄 고지 다이어트만 봐도 그래요. 이 책에서는 살이 잘 빠지는 몸..
