저탄고지 다이어트 브런치간헐적 단식일주일 간 포스팅을 못 했었는데...너무 많은 일들이 있어서ㅠㅠ 스트레스를 많이 받으니 다이어트가 가끔은 힘들어지더군요.그래서 과자가 너무 먹고싶어서참고 참아서 돼지껍데기 과자도 사 먹고..그랬습니다. 저탄고지, 키토제닉으로 사람들이 보통 말 하는 엄청 클린한 식단은 아니지만저만이 식단을 찾아가려 노력하고 있어요. 저탄고지의 부작용 사례들도 알아보고 이것저것 찾아보면서완전히 치우친 다이어트는 위험하다는 생각이 좀 들었습니다. 그래서 탄수화물은 정제되지 않은 탄수화물로 어느정도를 섭취하고 있어요.제가 요즘 자주 먹는 것은 고구마와 천연 꿀그리고 과일, 채소와 같은 정제되지 않은 탄수화물을 섭취하려고 노력합니다. 탄수화물 가루로 2차 가공된 면으로 만든 음식이나 당분이 많은..
