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Healty Life/주말요리 188

연어 스테이크 에어프라이어

연어 스테이크 에어프라이어 누구나 쉽게 만드는 연어 스테이크 에어프라이어 요리 코스트코에 가면 꼭 구입해서 오는 연어입니다! 대용량이어서 회로 해먹고 연어장도 해먹고 남으면 연어 스테이크를 해서 먹어요! 연어 스테이크를 하기위해서는 연어가 필요해요. 연어는 전날에 살짝 시즈닝을 해주었습니다. 소금과 함께 스즈닝을 뿌려주었어요. 조금 더 맛있게 먹기 위해서 시즈닝을 뿌려주었어요! 레몬이나 레몬즙으로 살짝 비린내를 잡아주면 좋습니다! 연어 스테이크 에어프라이어 180도에서 10분 뒤집어서 10분 이렇게 총 20분을 구어주었습니다! 에어프라이어 성능의 차이가 있을 수 있으니 10분을 구운 다음 체크해주세요! 연어가 구어지는 동안에는 타르타르 소스를 만들어주세요. 타르타르 소스 마요네즈 1스푼 머스타드 0.5스..

닭가슴살 볶음밥 만들기

닭가슴살 복음밥 만들기 닭가슴살을 활용하여 깔끔하고 단백하게 먹을 수 있는 닭가슴살 볶음밥 레시피도 너무 간단하고 냉파도 할 수 있습니다!! 양파, 버섯, 파프리카, 양배추를 준비하였는데, 집에 있는 다른 야채들이 있다면 함께 넣어서 드셔도 좋아요. 청경채도 넣어서 먹어봤는데 맛있었습니다. 닭가슴살 하림 자연실록 400그람짜리 2팩 파는 제품을 구매해서 먹었습니다. 이왕이면 무항생제! 보통 온전한 3덩이가 들어있는데, 이 제품은 큰 두쪽과 작은 한쪽이네요. 따로 무게를 재지않고 1인분이면 1개를 먹어요. 닭가슴살 볶음밥 재료 양파, 버섯, 파프리카, 양배추, 마늘, 파 등 닭가슴살 1쪽 식용유 조금 깨 조금 야채 종류는 다른 것을 넣어도 좋습니다. 당근, 청경채를 추가해서 먹어봤는데도 맛있었어요. 먼저 ..