저탄고지 다이어트 식단 간헐적 단식과 병행중최근에 허리와 무릎이 너무 아파서 다이어트를 시작했어요.최근 많이 하고 있는 저탄고지와 간헐적 단식을 병행하고자합니다.원래 날씬했던 적이 없는 몸이라서 저도 저칼로리 다이어트부터 다이어트 식품도 많이 먹어봤는데요.어느정도 통통이에서 항상 다이어트가 멈춰지더라구요.이번에는 배부른 다이어트로 제대로 한번 감량해보고자합니다. 현재 다이어트 22일차입니다.하루의 치팅 외에는 나름 식단을 잘 지키고 있는 편이에요.16:8 식사 2번 간헐적 단식을 하다가 어제부터 20:4 식사 1번의 조금 더 강력한 간헐적 단식을 하고 있습니다.할 수 있다면 시간을 늘려보려고 시도중이에요. 그런데, 생각보다 식사 2번을 1번으로 줄이니 시간이 너무 절약되어서 좋아요.저탄고지 식단이 탄수화..
