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계란 단식 다이어트 2일차계란 단식 다이어트 2일차입니다. 2019/04/08 - [Healty Life/키토제닉LCHF 식단] - 계란 단식 다이어트 :: egg fasting 1일차가 궁금하시다면 클릭!!^^ 계란 단식이 우리나라에서 생소하다하지만 egg fasting으로 유튭에 검색하시면 많은 영상을 볼 수 있어요! 저도 처음 해보는거라....계란만 먹고 살 수 있을까싶었는데 계란, 치즈, 버터, 오일 등을 먹으니 생각보다 배고프지도 않고 할만해요! 오늘의 식단 아침 10시 : 방탄커피 오후 4시 훈제란 3알 오후 7시 : 계란찜(작은 계란 4개, 버터, 새우젓), 치즈120그람 이렇게 먹었습니다. 오늘따라 일을 너무 열심히해서 아직 일이 남아서 집에 갈 수도 없고해서 바로 앞 편의점에서 사온 훈제..

계란 단식 다이어트egg fast안녕하세요. 저는 간헐적 단식 + 저탄고지 다이어트를 진행중인데요. 최근데 또 비슷하지만 다른 다이어트 방법을 알게되어서!!! 최근에 가족들이 모두 여행을 가서....한 일주일동안 혼자 밥을 먹게 되었어요ㅠㅠ그래서 혼자 먹기도 좀 귀찮기도하고 해서 계란 단식 다이어트를 진행해볼까합니다. 오늘이 1일차에요. 그리고 이 다이어트 방법은 계란 + 버터 + 오일 + 치즈 만을 먹는 다이어트 방식이에요.저칼로리 다이어트는 아닙니다. 한끼에 계란을 2~3개 씩 하루에 총 6개, 혹은 그 이상을 먹는 다이어트 방법이에요. 그래서 오늘 칼로리 계산해보니 뭐 적게 먹지는 않았더라구요. 계란은 칼로리가 적은 편이지만버터, 오일, 치즈는 칼로리가 매우 높은 편이거든요. 그래서 이 방법도 생각..