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안녕하세요. 오늘은 오늘의 식단+저탄고지 다이어트 부작용 변비에 대해서 말해볼까합니다.오늘의 식단은 어제와 같은 우삼겹 비빔밥이었어요. 아주 조금 다른건 우삼겹에 양배추+미나리가 더 들어갔다는 점 그리고 아보카도 쌈장도 다 먹어버려서 오늘 또 아보카도를 주문했어요^^내일 만들려구요. 2019/04/02 - [Healty Life/키토제닉LCHF 식단] - 저탄고지 다이어트 레시피 :: 우삼겹 비빔밥 어제 우삼겹 비빔밥 리뷰입니다.거의 비슷하지만 조금 다른 오늘의 우삼겹 비빔밥 어제는 혼자 먹었고 오늘은 둘이서 먹었어요. 엄마와 함께 저탄고지 다이어트를 하고 있는데 엄마가 ...변비가 심하게 걸려서 오늘도 비빔밥을 함께 먹었습니다. 저탄고지를 하면서 신선한 야채가 부재한다면 변비 걸릴 확률이 확연히 높아지..

저탄고지 다이어트 레시피우삼겹 비빔밥안녕하세요. 저탄고지 다이어트 32일차!그 어떤 다이어트보다 오늘은 무엇을 먹을까 너무 기대되는 날들이에요.그럼에도 엄청난 식욕의 자극이 오지 않아서 식욕을 억제하기도 좋고많이 먹으면서 다이어트가 되니 더 좋습니다^^ 제가 저탄고지를 하면서도 과일을 못 끊었었는데 이제 과일을 끊고! 탄수화물은 50그람 이내의 다이어트를 진행해볼까합니다.지금은 3일정도 실천하고 있어요. 그 전까지 맨날 수박 참외 멜론 딸기 이런 과일들을 먹었지요ㅠㅠ 대신 다른 소소한 간식 디저트를 먹어볼까합니다.내일은 생크림으로 만든 초코 밀크 쉐이크 해먹을껀데 벌써부터 기대가 됩니당^^크림치즈도 200그람씩 사먹다가 오늘 1키로가 배송왔네요~내일 꺼내먹을 생각에 즐거워요.어제도...내일은 비빔밥해먹어..