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Healty Life/다이어트 정보 10

다이어트 제로콜라 :: 슈가프리 시럽 제로 칼로리 음료를 마셔도될까?

다이어트 제로콜라슈가프리 시럽 제로 칼로리 음료를 마셔도될까?저는 엄청난 전문지식이 아니라 제로 칼로리 음료를 마시고있는 사람으로서 의견입니다.참고해주세요. 일단 간단하게 설명을 하면 콜라는 진짜 거의 설탕으로 이루어져있다고 생각하면 된다.그래서 우리가 보통 먹는 피자, 치킨과 함께 그냥 콜라를 마신다면 아주 시너지효과로 칼로리가 플러스 플러스^^ 다만 여기서 제로칼로리 음료를 마셔준다면 적어도 콜라를 먹은 양은 칼로리가 올라가지 않겠죠. 제로콜라는 설탕대신 단맛을 내는 인공감미료로 이루어져있습니다.과연 이 인공감미료가 우리를 살찌게 할까? 정답은 NO다이어트 제로 칼로리 음료를 마시는 것만으로 체중증가는 절대 안됩니다.이 감미료가 든 음료만으로 우리를 살찌게 할 수는 없습니다. 제로칼로리 음료를 먹고나..

고탄고지 :: 아쩌다 치팅데이

고탄고지어쩌다 치팅데이 오늘의 식단...아침 저녁까지 좋았는데 예상치 않은 야식 + 치팅데이 + 간헐적 단식 시간 못 지킴오늘의 콜라보는 대단하네요. 저탄고지다이어트 47일 째, 2번째 치팅입니다. 뭔가 좋지 않은 식단을 먹은 느낌이지만...대자연의 날이 가까워서인지 가게 일이 너무 힘들어서 인지스트레스 스트레스가 폭발하여 탄수 중에서도...나쁜 탄수를 먹었네요ㅠㅠ 아침 9시 : 키토빵, 방탄커피, 방울토마토, 계란, 고구마사진에는 없지만....지금 에어프라이어에서 맛있게 구어지는 중이에요. 탄수화물을 완전히 제한하지 않기때문에 좋은 탄수화물 위주로 먹고있었어요. 점심 : 패스 저녁 5시 : 삼겹살, 쌈채소, 아보카도 쌈장 저녁 9시 : 라면 앤 김밥 라면앤김밥 오늘 저녁에 엄마가 싸들고오신 김밥에 멘탈..