MCT 오일 C8 맥스 추천 :: 다이어트 커피 만들기

MCT오일

C8 맥스 추천

다이어트 커피 만들기

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매일 아침 방탄커피를 마시면서 방탄커피 1식

메인 식사 1식을 하고자 노력하고 있는 있어요.

원래 처음 저탄고지 다이어트를 시작하면서 방탄커피를 마셨었고 지금은 점점 진화중이에요!!!

그리고 지금은 저탄고지 다이어트 3달치가 넘어가고 있는 다이어터입니다.

제가 이번에는 새로운 오일을 찾았어요.

이미 키토인들 사이에서는 유명한 오일이더라구요.

이전에 포스팅에서도 C8, C10의 함량을 꼭 보고 구입하라고 포스팅했었는데요

아주 간단하게 설명하자면 C옆에 붙은 숫자가 작을 수록 우리 몸에서 바로바로 사용할 수 있는 지방산이기때문이에요.

그래서 중쇄지방산이라고 부릅니다.

버터와 육류는 보통 장쇄지방산이 중심으로 이루어져있어요.

보통 사람들이 당 떨어진다하잖아요.

탄수화물 중에서도 당은 우리 몸에 엄청 빨리 흡수되어서 바로바로 기력이 돌게해주잖아요?

지방 중에서 C8이 그런겁니다....

바로바로 흡수되어서 우리 몸이 지방을 연료로 쓸 수 있게 해주는거에요.

오늘은 스타벅스 원두 2종과

무염버터, 젠와이즈헬스의 C8 max로 방탄커피를 만들꺼에요.

100% 코코넛 MCT오일이라고 나와있어요.

젠와이즈에서 나온 그냥 MCT오일보다 한 30%로정도 더 비싼 가격이에요.

C8+C10 MCT오일이 2만원대 후반

C8 max는 3만원대 후반의 가격입니다.

용량은 거의 1L의 용량이라서 꽤 오래 먹을 수 있는 양이에요.

거의 2~3달정도 쓸 수 있는 양이니 1만원 정도 더 투자하여서 더 좋은 오일을 사는 것은 좋은 선택지라고 생각이 됩니다.

C8이 우리몸에 흡수가 훨씬 잘 되는 구조로 이루어져있어요.

그래서 C10과 함께 첨가된 것보다 고급 오일입니다.

그래서 가격도 더 비싼 편이구요.

이거말고도 키스마이키토나 닥터머콜라의 MCT오일도 C8만으로 구성된 오일인데

일단 C8 맥스 제품보다 가격이 높아요.

C8로만 구성된 제품 중에서 저렴한 상품입니다.

요즘 쿠팡 직구 정말 너무 잘되어있죠?

아마존과 가격차이 안나는거 현실인가요?

아마존에서 검색해보셔도 환율까지 고려하면 아마존이 더 비싸요..ㅠㅠㅠ

진짜 요즘은 약도 그렇고 한국에서 구매하기 너무 좋아요.

펌프형식이라서 줄줄 흐르지않아서 좋아요!!!

C8맥스의 단점이 줄줄 흐르거든요ㅠㅠㅠ

용기가 단점..ㅠㅠ

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제가 다이어트를 하면서 몸무게가 막 10키로 20키로 이렇게 빠지지는 않았어요.

솔직히요.

 

그런데 제일 많이 달라진 점이 허리 둘레입니다.

정말 허리가 가늘어졌어요.

오늘의 방탄커피 레시피는 버터 10g, MCT오일 10ml 로 만들어줄꺼에요.

혹시나 처음 시작하시는 분들이라면 MCT오일을 천천히 늘려주시는 방법을 매우 매우 추천드립니다.

저는 한 한달정도를 10ml로 꾸준히 먹다가 언젠가 15ml를 별생각없이 넣었다가

폭풍설X한 경험이 있네요. 진짜 너무 힘들었습니다ㅠㅠㅠㅠ

MCT오일은 적당히~늘려나가시는 것이 좋아요.

저울이 없어서 계량스푼으로 넣었어요.

그리고 15ml 스푼으로는 원두를 계량하여줄꺼에요.

15미리로 원두를 계량하면 1스푼에 15그람이 아니라 5그람쯤 되는 것같습니다.

15미리 스푼으로 5스푼을 넣어주었어요.

방탄커피를 맛있게 만들기 위해서는 원두도 참 중요한데요.

저는 스타벅스 블랙퍼스트 블렌딩과 이탈리안 블렌딩을 섞어서 사용하였어요.

아래 블랙퍼스트와 이탈리안의 차이점 보고가실께요.

블랙퍼스트는 일단 미디움 로스팅입니다.

이탈리안은 다크로스팅이구요.

왼쪽 블랙퍼스트, 오른쪽 이탈리안 입니다.

확연한 색차이가 존재합니다.

그리고 이탈리안같이 과로스팅이 된 제품은 산화가 더 빠르게 진행될 수 있음으로 빠르게 드시는 것을 추천드려요.

그리고 좀 연하게 드시고싶으신 분들은 블랙퍼스트 블렌딩만 드시는 것을 추천

진하게 드시고싶으시다면 이탈리안만 드셔도 좋아요.

저는 블랙퍼스트 3 : 이탈리안 2의 비율로 섞어서 먹었습니다.

개인적으로 1개만 선택한다면 블랙퍼스트를 추천합니다.

커피를 내려줍니다.

뜨거운 커피가 내려오면서 먼저 계량해둔 버터가 녹고있네요.

그렇게 커피의 추출이 끝나면 잘 섞어줄 시간입니다.

어떤 방법으로든 잘 섞어주셔야합니다.

저는 핸드믹서를 사용하여서 섞어주었는데요.

이 제품말고도 믹서기로 고속으로 섞어주시면 더 맛있는 방탄커피를 드실 수 있습니다.

추천드리지 않는 것은 작은 우유거품용...핸드믹서는 회전력이 너무 약해요ㅠㅠㅠ

커피와 오일 그리고 버터가 진짜 조화롭게 섞여야 맛있거든요.

대충 섞으면 맛이 없을 수 있어요.

특히 느끼한 것을 잘못드시는 분이라면 더더욱이요.

진짜 잘 섞어주시는 것은 키포인트입니다.

거품이 완전히 많이 엄청 날 때까지 섞어주세요.

거품이 많이 나야합니다!!!!

그리고 저는 날이 더우니 아이스로 먹을꺼에요.

그래서 커피를 진하게 조금만 추출한 후에 나중에 물을 부어주는 방법을 택했어요.

이렇게 먹어도 맛있답니다.

더운데 더운거 먹음 싫잖아요ㅠㅠ

그냥 부어주면 반정도 차네요.

나머지는 물을 부어서 채워줍니다.

이렇게 되면 방탄커피 만드는법 끝!!!!

이렇게 끝날줄 알았으나....

오늘따라 생크림까지 땡겨서 그냥 방탄 비엔나로 만들어버렸습니다.

아까 커피 내려서 핸드믹서로 섞어준 곳에 그대로 생크림 투척하고

쉐이킹해주었어요.

그리고 생크림 줄줄줄

와............

진짜 맛있어요ㅋㅋㅋㅋ

역시 방탄커피 다이어트의 장점은 이런 생크림은 먹을 수 있다는거~

탄수화물+지방이 아니라면 살 찌지 않아요.

지방 + 지방을 드세요.

그리고 윗쪽에는 무가당 코코아가루를 톡톡 뿌려줍니다.

완성

키토인이라면 이런거 하나쯤 있으시죠?

뭔가 간식 먹고싶을 때 해먹어도 좋아요.

따로 설탕과 비슷한 0칼로리 인공감미료를 넣지 않아도

생크림만 드셔도 충분히 맛있습니다.

아 그리고 이 생크림에 아까 무가당 코코아를 쉐이크해서 드시면 약간 프라푸치노 느낌도 나고 좋아요.

여기도 따로 설탕을 넣지 않아도 진하고 꾸덕한 초코 쉐이크 느낌이 나요.

오히려 단맛이 안 나니까 더 진한 느낌이 들어서 맛있게 먹은 기억이 있습니다.

그건 다음에 또 포스팅하는걸로~~

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