방탄커피 만들기 :: 기버터 커피

방탄커피와 기버터

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안녕하세요. 오늘은 저탄고지 다이어트에서 많이 많이 드시는 방탄커피입니다.

방탄커피를 나름 시행차고를 겪으면서 마셔오면서 왜 이걸 마시냐?!!!

했을 때 제일 중요한 것은 좋은 지방산을 부담없이 섭취할 수 있다는 것이 가장 장점인 것같아요.

방탄커피는 버터+MCT오일 그리고 커피의 조합이에요.

사실 저탄고지를 하면서도 고기로 지방산을 엄청나게 섭취하는 것은 저에게는 좀 많이 무리가 있어요ㅠㅠ

그리고 고기의 지방산은 또 안 좋다는 이야기도 있고, 이 다이어트는 알면 알 수록 새로운게 많네요.

(우리 몸에 독소가 쌓이면 독소들이 지방으로 저장이 된다고해요. 그래서 지방을 태우면서 독소들이 많이 나와서 다이어트를 하면서 건강이 안 좋아질 수 있다는 것을 들었는데, 동물들도 그렇다는거에요. 그래서 동물들의 지방에도 독소들이 많이 들어있으니 살코기 위주로 섭취하고 지방은 다른 곳에서 좋은 지방산을 섭취해라. 이런 이야기도 있어요. )

요즘 카페랑 유튜브랑 이것 저것 많이 보고 있는데...ㅎㅎㅎ아주 복잡해요.

쨋든 저는 처음에 저탄고지를 할 때 느끼한 음식을 엄청 많이 못 먹어서 처음에는 막 토할 것같고 그랬거든요. 그런데 방탄커피는 확실히 커피 맛이 오일과 버터를 잡아줘서 마시기 부담스럽지도 않고 심지어 맛있게 좋은 지방산을 섭취할 수 있는 좋은 방법이라 생각합니다.

그리고 간헐적 단식에 도움을 주기도 하구요.

저의 보통의 하루 식사는 방탄커피, 저탄고지 식단으로 1끼, 간식 조금 이런식으로 끝나거든요.

(20:4를 하다가 밥 먹는 시간이 너무 신경 쓰이고 감기가 심하게 와서ㅠㅠ 16:8 간헐적 단식 하고 있어요.)

이런 저런 이유로 방탄커피는 아주 좋은 지방의 공급원으로 자리잡고 있습니다. 

커피말고 다른거에는 타 먹어봐도 커피만큼 이 오일의 느끼함을 잡아주는 건 없다 생각해요. 

오일만 생으로는 드시는 분들도 계시던데 저는 못 먹겠어요ㅠㅠ

그리고 또 최근에 접하게된 정보는 버터에도!!!유당이 많이 들어있다고해요. 그래서 한 번 걸러낸 기버터.

집에서도 많이 만들어드시더라구요. 저는 일단 한 번 제품으로 구입해봤습니다.

만드는 방법이 엄청 어려워보이지 않아서 다음에는 만들어봐야겠어요. 냉장보관이 아니고 상온보관에 3개월정도 먹을 수 있어서 더더 좋을 것같아요.

3개월은 무신..ㅋㅋㅋㅋ저탄고지하다보면 버터를 막 퍼먹듯이 먹어서ㅠㅠㅠ1달도 안되서 소진될 것이 뻔합니다.

요런 느낌. 다음에 집에서 기버터를 만들어서 비교를 해봐야겠어요.

성분은..^^지방덩어리입니다.

그냥 거의 지방이라고 보심 맞아요.

제가 얼마전에 아이버브&쿠팡 모두 주문할 일이 있어서 구매했는데 기버터는 같은 제품 쿠팡이 더 저렴해요.

그리고 그냥 버터는 제가 요즘 노려보고있는 제품, 집에 있는거 다 먹을 때쯤 구입해볼꺼에요.

프레지덩 제품인데, 지금 400그람에 7천원대 완전 저렴해요.

이즈니버터도 250그람에 9천원 대

그리고 서울우유 버터가 400그람에 1만원대거든요.

프레지덩 버터 좋다고 유명한데, 쿠팡 로켓에서 7천원대에요.

버터는 많이 사는 제품이라서 장볼 때, 홈플, 롯데, 이마트까지 다 보거든요.

근데 이거 저렴해요ㅎㅎㅎ!!추천

구매평보니 품절 잘 된다고 되어있더라구요.ㅠㅠ그래서 이전에 못 봤었나봐요.

뒷쪽은 오가닉 밸리

지금 집에서 먹는 버터! 서울우유로 먹고있었어요.

이제 방탄커피를 만들어볼께요.

에스프레소처럼 진하게 내린 커피에 버터 한 숟갈, MCT오일을 넣어줍니다.

버터를 한 숟갈만 넣은 이유는....버터보다 오일의 함량이 많은게 감량에 훨씬 도움이 된다고 어디서 또 주어들었어요.

그래서 MCT오일을 좀 더 넣었어요.

저의 추천 MCT오일은 Mutant MCT 오일입니다.

성분 대비 가성비 갑, 완전 인정하는 MCT오일.

MCT오일 구입하실 때 뒷쪽에 C8함량 꼭 체크해보세요.

그리고 다른 Jarrow나 Now, Zenwise와 비교해보세요.

성분대비해서 가장 저렴이 제품입니다. 용량도 짐승용량이에요.

함량이 제일 비슷한게 Zenwise C8+C10 MCT오일인데 비교해서 한 6천원 더 저렴합니다.

MCT오일 함량 좀 좋다하면 4만원 5만원대 넘어가는데 이 제품 2만원 초반대!!!ㅎㅎ

꼭 뒷면 잘 살피고 구입하세요^^

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제가 mutant 오일 2만원 초반대라서 추천을 엄청 드렸는데 가격 올려서 29천원을 만들었더라구요.

배신감이 느껴집니다.....

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이거 사지 마세요ㅠㅠㅠ

이거 구매할바에는 젠와이즈 C8, C10이 더 저렴해졌어요.

2019/06/07 - [Healty Life/키토제닉LCHF 식단] - MCT 오일 C8 맥스 추천 :: 다이어트 커피 만들기

그래서 최근에 포스팅을 다시 했습니다.

저도 다른 오일 구입했어요.

제가 키토하면서 생각보다 키토 생활이 길어지고

그리고 저는 무탄수화물 생활을 하지 않고

정제된 탄수화물과 당분을 많이 줄이고 있어요!!

고구마나 쌀밥과 같은 정제되지 않은 탄수화물을 먹으려고 하고있구요.

이런 식으로 하다보니 이 식단이 참 좋더라구요.

좋은 지방을 섭취할 수 있는 MCT오일도 좋구요.

그래서 이번에는 C8+C10이 아닌 C8성분으로만 된 오일을 구입해봤는데

정말 더 좋은 것같아요!!!!

방탄커피로 다이어트를 하고자 하시는 분들이라면 더 좋은 지방

더 빠르게 우리 몸에 공급되는 지방을 공급하고자하면 C8로만 구성된 오일을 추천드려요.

그래서 6월7일 포스팅에 C8맥스 후기를 올려드렸어요.

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나는 다이어트 다 해봤는데, 쉽게 포기할 수도 있어ㅠㅠㅠ라고 하시는 분들

키토가 안 맞을 수도 있는 분들을 위한

나는 키토제닉이 좋을지 안 좋을지 모르겠는데???

금방 안 하는거 아냐??

이렇게 처음 시작하는 분들은 닥터머콜라 제품을 추천드려요

이건 16온스제품이라서 500미리에 가까운 제품인데 C8로만 구성된 오일이에요.

오일을 조금씩 사서 쓰기 원하시는 분들도 닥터머콜라 추천드려요.

요즘 쿠팡가격보면 정말 깜짝 놀라요....

아마존 가격 검색하시고 쿠팡 검색하시면 알 수 있습니다....

이름 다 나오니까...검색해보세요ㅎㅎㅎ

닥터머콜라 MCT오일만 검색해봐도 쿠팡 24천원 아마존 26달러ㅠㅠㅠ

그리고 제가 추천드리는 제품은 상품도 좋고 후기도 좋고 평도 좋고 상품들입니다!!

처음부터 좋은 제품을 써야 좋은게 좋은줄 알더라구요!!!

마카롱도 싸구려먹어보고 마카롱 맛없네~하면서 마카롱은 맛없는거야!!!라고 생각하는건 좀 아쉽잖아요...

처음부터 일단 좋은거 먹어보고 좋은지 안 좋은지 판별하는 것이 좋은 선택이라고 생각합니다!

그리고 블렌더로 갈아주었어요.

양이 조금이죠?^^

따뜻한 물을 타서 마실꺼에요.

여름에는 차가운 물 넣어서 마셔도 좋아요.

핫과 아이스를 넘나드는 방탄커피

물을 채우면 이런 느낌

근데 그냥 버터로 만든거랑 맛이 좀 달라요.

기버터니까~뭐랄까. 고기기름 먹는 느낌??^^;;;

그렇다고 막 역하고 그런건 아니에요. 먹을만한데, 뭔가 좀 다른 느낌이에요.

제 기준에는 그냥 버터로 방탄커피를 만드는게 더 맛있지만....그래도 기버터가 이것저것 더 좋다고 하네요.

이 글 쓰면서 마시고 있는데 기름 둥둥 방탄커피^^

추가

기버터로 만든 방탄커피는 제가 이제껏 어려 그냥 버터들로 먹던 방탄커피와는 확실히 맛이 달랐어요.

그리고 정확히 표현하면 맛이 희안했어요. 제 입장에서는요

방탄커피는 맞는데 뭔가 기름지고...그래서 이 포스팅에서는 버터량이 1티스푼을 했었어서 그런가싶기도 했어요.

원래 방탄커피 먹을 때 버터량은 한 10~15그람을 썼었거든요. 그래서 다시 12그람 정도의 기버터를 넣고 방탄커피를 만들었는데 결과는 같아요.

기름이 둥둥 떠다니는 맛이에요. 아무리 오가닉밸리가 대중적인 기버터라고 알고 있는데...일단 제 입맛에는 안 맞네요ㅠㅠ

그냥 버터 조금이랑 MCT오일을 타 먹겠어요!!ㅠㅠ

(방탄커피 맛있어서 하루에 한 잔 마시는 재미가 있었는데...기버터로 만드니 별루에요.)

저는 이만 마무리. 오늘도 좋은 하루 보내세요.

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