방탄커피와 기버터안녕하세요. 오늘은 저탄고지 다이어트에서 많이 많이 드시는 방탄커피입니다. 방탄커피를 나름 시행차고를 겪으면서 마셔오면서 왜 이걸 마시냐?!!!했을 때 제일 중요한 것은 좋은 지방산을 부담없이 섭취할 수 있다는 것이 가장 장점인 것같아요. 방탄커피는 버터+MCT오일 그리고 커피의 조합이에요.사실 저탄고지를 하면서도 고기로 지방산을 엄청나게 섭취하는 것은 저에게는 좀 많이 무리가 있어요ㅠㅠ그리고 고기의 지방산은 또 안 좋다는 이야기도 있고, 이 다이어트는 알면 알 수록 새로운게 많네요. (우리 몸에 독소가 쌓이면 독소들이 지방으로 저장이 된다고해요. 그래서 지방을 태우면서 독소들이 많이 나와서 다이어트를 하면서 건강이 안 좋아질 수 있다는 것을 들었는데, 동물들도 그렇다는거에요. 그래서 동..
